【フルーツ果物 1個分】目次
シリーズ「フルーツ果物 1個分の栄養素とカロリー」。
その目次ページです。
(あくまで、おおよその目安になります。正確さが求められる場合は、キッチンスケールなどで測ってください)
[あ]
アボカド

1個分のエネルギー:262kcal
あんず

あんず 生 1個分のエネルギー:14kcal
あんず 乾燥 1個分のエネルギー:23kcal
あんずジャム 高糖度 大さじ1のエネルギー:55kcal
あんずジャム 低糖度 大さじ1のエネルギー:43kcal
イチゴ

1個分のエネルギー:5kcal
1パックのエネルギー:102kcal
イチゴジャム 高濃度 大さじ1のエネルギー:51kcal
イチゴジャム 低濃度 大さじ1のエネルギー:39kcal
イチジク

Mサイズ 1個分のエネルギー:28kcal
Lサイズ 1個分のエネルギー:46kcal
[か]
柿

1個分のエネルギー:90kcal
干し柿 1個分のエネルギー:97kcal
キウイフルーツ

1個分のエネルギー:45kcal
グレープフルーツ

1個分のエネルギー:114kcal
[さ]
さくらんぼ

国産 1個分のエネルギー:4kcal
米国産 1個分のエネルギー:5kcal
缶詰 1個分のエネルギー:5kcal
ざくろ(柘榴)

1個分のエネルギー:63kcal
スイカ

1/8切れのエネルギー:89kcal
すもも プルーン

すもも 1個分のエネルギー:25kcal
乾燥プルーン 1個分のエネルギー:24kcal
[た]
ドリアン

1個分のエネルギー:565kcal
[な]
梨

梨 1個分のエネルギー:108kcal
西洋梨 1個分のエネルギー:97kcal
夏みかん

1個分のエネルギー:77kcal
[は]
パイナップル

1個分のエネルギー:281kcal
パイン缶詰 1枚分のエネルギー:29kcal
パッションフルーツ

1個分のエネルギー:29kcal
バナナ

1本分のエネルギー:86kcal
パパイヤ

完熟 1個分のエネルギー:87kcal
未熟 1個分のエネルギー:103kcal
ビワ

1個分のエネルギー:14kcal
ブドウ

デラウェア 1房分のエネルギー:71kcal
巨峰 1房分のエネルギー:177kcal
ブルーベリー

1粒のエネルギー:1kcal
ブルベリージャム 大さじ1のエネルギー:38kcal
[ま]
マンゴー

Sサイズ 1個分のエネルギー:75kcal
Mサイズ 1個分のエネルギー:115kcal
Lサイズ 1個分のエネルギー:138kcal
2Lサイズ 1個分のエネルギー:166kcal
みかん いよかん はっさく

みかん 1個分のエネルギー:37kcal
いよかん 1個分のエネルギー:69kcal
はっさく 1個分のエネルギー:72kcal
メロン

1個分のエネルギー:347kcal
1/8切れのエネルギー:43kcal
桃

桃 1個分のエネルギー:77kcal
[ら]
ライチ

1個分のエネルギー:9kcal
りんご

中サイズ 1個分のエネルギー:162kcal
レモン

1個分のエネルギー:54kcal
輪切り1切れのエネルギー:8kcal
果汁大さじ1のエネルギー:4kcal
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