【新一番搾り】 当選と感想

ある日の出来事…。








ピンポーンと呼び鈴が鳴ったので モニターを見ると、宅配便だった。

おお、インターネットで注文した花粉症の薬が届いたかと、荷物を受け取る。

が、やけに重い。

あれ？ と思いつつ荷を開けると、ビールだった。

いつ応募したか忘れたが、当選したらしい。








パッケージには、「とびきりおいしい 新ビール」の文字。

「新・一番搾り」の先行体験キャンペーンだ。

「雑味のない澄んだ麦のうまみと、飲みやすく、飲み飽きない味わいをお楽しみください」と、当選を知らせるカードに書かれてあった。





名称：生ビール 非熱処理。　

製造者：麒麟麦酒 株式会社。　

アルコール分：5％。　

内容量：350ml 。　





栄養成分表示。


(1) 100ml あたり

(2) 1缶 350ml あたり

	100ml あたり	350ml あたり
エネルギー	40kcal	140kcal
たんぱく質	0.4g	1.4g
脂質	0g	0g
炭水化物	2.7g	9.5g
糖質	2.6g	9.1g
食塩相当量	0g	0g

【 感想 】


さっそく、いただく。

寒かったけど、こんな日にビールも悪くない。

というか、古い人間なのか、ひと口目にはビールが欲しくなる。

（必ずしもそうしているわけではないけれど…）




うん、ホントに飲みやすい。

雑味が無く、爽やかだ。

あと5缶、ゆっくり味わおう。










[ なかったもの ]


今日は、あったかかった所が多かったようですね。

桜が開花したという話も、ちらほら。

個人的には、花粉症を薬で抑えている感じか。

昼からの一時期、クシャミが止まらなかった。




子どもの頃 なかったもの。

パソコン、ウォシュレット、花粉症。

パソコンとウォシュレットは手放せないけど、花粉症は今からでも 手放したい！


なかったといっても、実際は認知してない（知名度が低い）だけで、患者はいたようですね。

それと知らないまま症状に苦しんでいた人は、多いのではないだろうか。

春先に風邪ひくな～と思ってた人も、クシャミ・鼻水・倦怠感などだけで熱が出てなかったら、花粉症だったかもしれない。



「〇〇もねえ、××もねえ」というと、吉幾三さんの歌を思い出すけど、あれ、「オラこんな村イヤだ」は歌詞の一部であって、題名は「俺ら東京さ行ぐだ」なんですね。

すっかり忘れてた。

でも、今でも古い感じがしないし、いい曲だな～。

【甘酒】 酒粕から自作

今回は、酒粕から、甘酒を作ってみた。



　




[レシピ]


甘酒

材料：

・酒粕： 50g
・水： 250g
・砂糖 大さじ1.5： 13.5g
・塩 少々： 0.5g

・しょうが： 乾燥させたものを適量

鍋に水と酒粕を入れて、しばらく放置します。

煮立たせない程度の保温状態にし、乾燥生姜を入れ、数時間 置いておく（今回は、一人用の電気グリル鍋を使った）。

時々混ぜて、酒粕の塊を小さくしていきます。

砂糖と塩を加え、味を調えたら、できあがり。


一気に煮立たせてしまうと、酒粕の塊が残ってしまうように思います。保温で時間をかけてやると、滑らかに溶けた。

（残った塊や、ショウガが気になる人は、こしてください）

砂糖と水の分量は、各自のお好みで加減を。

　


　



(1) 甘酒 上のレシピの1/2。

(2) 日本食品標準成分表の甘酒 150g。

	甘酒 ﾚｼﾋﾟ1/2	甘酒 食品成分表 150g
エネルギー	87kcal	122kcal
たんぱく質	3.8g	2.6g
脂質	0.4g	0.2g
炭水化物	13.4g	27.5g
カルシウム	3mg	5mg
鉄	0.3mg	0.2mg
ビタミンA	0μg	0μg
ビタミンB1	0.01mg	0.02mg
ビタミンB2	0.07mg	0.05mg
ビタミンC	0mg	0mg
ビタミンE	0.0mg	0.0mg
食物繊維	1.3g	0.6g
ナトリウム	119mg	90mg
食塩相当量	0.3g	0.3g
カリウム	21mg	21mg
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ	0mg	0mg

今回は、甘酒です。

酒粕を使って、自分で作ってみた。

健康によいということで、少しずつ、薬だと思って飲んでいます。


酒粕に含まれるレジスタントプロテイン（レジスタンスプロテイン）は、悪玉コレステロールを減らしてくれると言われている。

中には、焼いて食べる人もいるようですね。

【グリコ】アーモンド効果はおいしかった【牛乳との比較】

今回は、グリコの「アーモンド効果」について。

普通牛乳と比べてみました。








スーパーのレジでもらう割引のクーポン券があったので、グリコの「アーモンド効果」を買ってみました。

これが、おいしかった。

さわやかでスッキリしており、す～っと飲める。

牛乳と比べて甘いのも特徴。

朝、ミルク無しのコーヒーと一緒に飲みましたが、ちょうどよかったです。

混ぜるのではなく、交互に飲んだ。


栄養で気になったのが、食物繊維。

なんと、1本200ml中に、4.0gもある。

これは優秀です。










問題は値段か。

牛乳だと1リットル、180円くらいであるし。

200mlに換算すれば、36円。

一方、アーモンド効果は、スーパーで 105円だった。

コスパでは、牛乳の勝ち。

とはいえ、缶コーヒー代わりと思えば、悪くない。




＜栄養素の比較＞　


(1) グリコ アーモンド効果 200ml

(2) 普通牛乳 1カップ 210g

	アーモンド 効果 1パック	普通牛乳 1カップ
エネルギー	73kcal	141kcal
たんぱく質	1.0g	6.9g
脂質	3.1g	8.0g
炭水化物	13.9g	10.1g
カルシウム	----	231mg
鉄	----	0.0mg
ビタミンA	----	80μg
ビタミンB1	----	0.08mg
ビタミンB2	----	0.32mg
ビタミンC	----	2mg
ビタミンE	10.0mg	0.2mg
食物繊維	4.0g	0.0g
ナトリウム	155mg	86mg
食塩相当量	0.4g	0.2g
カリウム	----	315mg
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ	0mg	25mg

アーモンド効果は、低カロリー、低脂質、食物繊維とビタミンEがたっぷり。

牛乳は、高タンパクで、炭水化物がちょっと低い。コスパもよし。



原材料のアーモンドは、オリーブオイルと似ています。

オレイン酸やリノール酸がたっぷり。

リノール酸は、摂り過ぎない限り、コレステロールの排出作用が期待できる。

つまり、動脈硬化の予防になると。

アーモンド自体はカルシウムと鉄分が豊富なはずですが、商品には記載されていませんね。

（アーモンド100gあたりで、カルシウムが 230mg、鉄分が 4.7mg）

使っているアーモンドの量が「5.2g」らしいから、そんなに影響ないのかな。

ちなみに、食物繊維とビタミンEは、あとから添加されているらしい。


ビタミンEには、抗酸化作用が。

つまり、活性酸素をやっつけてくれる。

血行をよくするので、肌やシミなど、女性にもうれしい効果が。


日本人は食物繊維が不足しがちなので、補えるのはうれしい。

便秘解消に、一役買うかも。



いくら身体によくても、おいしくなければ続きませんが、これはいけそうですね。

牛乳が飲めない人も、助かりそう。

【飲み物】トマトジュースとヨーグルトのラッシー風

今回は、ラッシー風の飲み物の栄養素とカロリー。

トマトジュースとプレーンヨーグルトを混ぜるだけです。



　




[レシピ]


(1) トマトラッシー

材料：

・トマトジュース 無塩： 80g
・プレーンヨーグルト： 75g （ヨーグルト・脱脂加糖）
・氷： 適量

コップにヨーグルトとトマトジュースを入れて、よく混ぜる。

氷を入れたら、できあがり。

　

　

(2) トマトラッシー ＋ はちみつ

材料：

・トマトジュース 無塩： 80g
・プレーンヨーグルト： 75g
・氷： 適量
・はちみつ 小さじ1： 7g

甘さが足りないと思ったら、ハチミツやハチミツシロップをどうぞ

トマトジュースとヨーグルトの量は、お好みの比率を探してもらえればと思います。

甘さの調節も、お好みで。

	ﾄﾏﾄ ﾗｯｼｰ	ﾄﾏﾄ ﾗｯｼｰ ﾊﾁﾐﾂ
エネルギー	64kcal	84kcal
たんぱく質	3.8g	3.8g
脂質	0.2g	0.2g
炭水化物	12.1g	17.7g
カルシウム	95mg	95mg
鉄	0.3mg	0.4mg
ビタミンA	21μg	21μg
ビタミンB1	0.05mg	0.06mg
ビタミンB2	0.14mg	0.15mg
ビタミンC	5mg	5mg
ビタミンE	0.6mg	0.6mg
食物繊維	0.6g	0.6g
ナトリウム	53mg	53mg
食塩相当量	0.2g	0.2g
カリウム	321mg	321mg
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ	3mg	3mg

今回は、さっぱりした飲み物です。

トマトジュースとヨーグルトなので、好みは分かれるかもしれませんね。


元になっている「ラッシー」は、インドの飲み物。

ヨーグルト（ダヒー）とミルク・クリームを混ぜたもので、砂糖で甘味をつけたり、果物を入れる場合も。


栄養ですが、

ハチミツなしの場合、

　エネルギーが、64kcal。

　たんぱく質が、3.8g。

　脂質が、0.2g。

　炭水化物が、12.1g。


ハチミツありの場合、

　エネルギーが、84kcal。

　たんぱく質が、3.8g。

　脂質が、0.2g。

　炭水化物が、17.7g。


これぐらいの量だと、栄養素はそんなに多くなさそう。

ただ、ヨーグルトを入れているので、整腸作用に期待ですね。



ヨーグルトを凍らせて入れたものも、試してみました。

ただ、溶けるのを待つのに、ちょっと時間がかかったかな。


　

　


ヨーグルトを凍らせて、アイスみたいにしても おいしいのですが、カチカチに凍らせると、食べにくいですね。

ほどほど凍った頃を見計らって食べた方が、食べやすくておいしい。








＜手動式アイスクラッシャー IC-708＞

「缶コーヒーの比較 ノーマル ブラック 微糖 カフェオレ」

今回は、缶コーヒーのカロリーと栄養素を比較します。

ノーマルタイプ、ブラック、微糖、カフェオレ。


メーカーとシリーズは、アサヒ飲料 ワンダ、

日本コカ・コーラ ジョージア、

サントリー ボス、キリン ファイア、

富永貿易 神戸居留地、UCC コーヒー。




[アサヒ飲料]




(01) ワンダ モーニングショット 185g
(02) ワンダ 大人ワンダ ザ・ブラック 400g
(03) ワンダ 金の微糖 185g
(04) ワンダ 特製カフェオレ 190g

	ﾜﾝﾀﾞ ﾓｰﾆﾝｸﾞ ｼｮｯﾄ	ﾜﾝﾀﾞ ﾌﾞﾗｯｸ	ﾜﾝﾀﾞ 金の 微糖	ﾜﾝﾀﾞ ｶﾌｪｵﾚ
内容量	185g	400g	185g	190g
エネルギー	61.1kcal	0.0kcal	33.3kcal	83.6kcal
たんぱく質	0.7～1.7g	0.0g	0.7～1.5g	1.3～2.3g
脂質	0.6～1.1g	0.0g	0.6～1.1g	1.1～1.9g
炭水化物	12.4g	1.6～2.8g	5.6g	15.8g
ナトリウム	77.7mg	48～88mg	77.7mg	74.1mg
糖類	---	0.0g	4.3g	---

[日本コカ・コーラ]




(05) ジョージア エメラルドマウンテンブレンド 185g
(06) ジョージア エンブレムブラック 無糖 185g
(07) ジョージア エメラルドマウンテンブレンド キレの微糖 190g
(08) ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ 185g

	ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾒﾏﾝ ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ	ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾝﾌﾞﾚﾑ ﾌﾞﾗｯｸ	ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｷﾚの 微糖	ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾒﾏﾝ ｶﾌｪｵﾚ
内容量	185g	185g	190g	185g
エネルギー	62.9kcal	0.0kcal	32.3kcal	85.1kcal
たんぱく質	1.1g	0.0g	1.1g	1.7g
脂質	0.7g	0.0g	0.8g	1.9g
炭水化物	13.1g	1.3g	5.3g	15.4g
ナトリウム	85.1mg	50.0mg	89.3mg	68.5mg
糖類	---	---	3.6g	---

[サントリー]




(09) ボス レインボーマウンテンブレンド 185g
(10) ボス 無糖ブラック 185g
(11) ボス 贅沢微糖 185g
(12) ボス カフェオレ 185g

	ﾎﾞｽ ﾚｲﾝﾎﾞｰ ﾏｳﾝﾃﾝ ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ	ﾎﾞｽ 無糖 ﾌﾞﾗｯｸ	ﾎﾞｽ 贅沢 微糖	ﾎﾞｽ ｶﾌｪｵﾚ
内容量	185g	185g	185g	185g
エネルギー	64.8kcal	0.0kcal	33.3kcal	81.4kcal
たんぱく質	1.3g	0.0g	0～1.9g	1.7g
脂質	0.9g	0.0g	0～1.9g	1.5g
炭水化物	12.6g	0～2g	5.6g	15.2g
ナトリウム	92.5mg	18.5～ 55.5mg	85.1mg	74.0mg
糖類	---	---	---	---

[キリン]




(13) ファイア キリマンブルー 185g
(14) ファイア Qグレード認証豆 ブラック 185g
(15) ファイア 挽きたて微糖 185g
(16) ファイア カフェオレ 185g

	ﾌｧｲｱ ｷﾘﾏﾝ ﾌﾞﾙｰ	ﾌｧｲｱ Qｸﾞﾚｰﾄﾞ ﾌﾞﾗｯｸ	ﾌｧｲｱ 挽きたて 微糖	ﾌｧｲｱ ｶﾌｪｵﾚ
内容量	185g	185g	185g	185g
エネルギー	53.7kcal	0.0kcal	31.5kcal	75.9kcal
たんぱく質	0～1.9g	0.0g	0.6～2.4g	0.7～2.6g
脂質	0～1.9g	0.0g	0～1.9g	0.6～2.4g
炭水化物	11.3g	0～1.9g	4.4g	13.9g
ナトリウム	94.4mg	27.8mg	88.8mg	85.1mg
糖類	---	0.0g	3.0g	---

[富永貿易]




(17) 神戸居留地 炭焼コーヒー 190g
(18) 神戸居留地 ブラックコーヒー 190g
(19) 神戸居留地 微糖コーヒー 190g
(20) 神戸居留地 カフェ オ・レ 190g

	神戸 居留地 炭焼	神戸 居留地 ﾌﾞﾗｯｸ	神戸 居留地 微糖	神戸 居留地 ｶﾌｪｵﾚ
内容量	190g	190g	190g	190g
エネルギー	62.7kcal	0.0kcal	28.5kcal	66.5kcal
たんぱく質	1.0g	0.0g	1.0g	0.6～1.0g
脂質	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
炭水化物	13.7g	1.5g	4.6g	15.2g
ナトリウム	58.9～ 100.7mg	38～57mg	55.1～ 96.9mg	49.4mg
糖類	12.2g	0.0g	3.4g	---

[UCC]




(21) UCC ブレンドコーヒー 185g
(22) UCC ブラック無糖 缶 185g
(23) UCC ブレンドコーヒー 微糖 185g

	UCC ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ	UCC ﾌﾞﾗｯｸ 無糖	UCC 微糖
内容量	185g	185g	185g
エネルギー	57.4kcal	0.0kcal	24.1kcal
たんぱく質	0.7g	0.0g	0.9g
脂質	0.4～1.3g	0.0g	0.2～1.1g
炭水化物	11.5g	0.0g	4.4g
ナトリウム	37～74mg	18.5～ 37.0mg	37～74mg
糖類	---	0.0g	3.3g

[ダイドー]




(24) ダイドーブレンド デミタスコーヒー 150g
(25) ダイドーブレンド デミタスコーヒー ブラック 150g
(26) ダイドーブレンド デミタスコーヒー 微糖 150g

	ﾀﾞｲﾄﾞｰ ﾃﾞﾐﾀｽ ｺｰﾋｰ	ﾀﾞｲﾄﾞｰ ﾃﾞﾐﾀｽ ﾌﾞﾗｯｸ	ﾀﾞｲﾄﾞｰ ﾃﾞﾐﾀｽ 微糖
内容量	150g	150g	150g
エネルギー	52.5kcal	0.0kcal	48.0kcal
たんぱく質	1.1g	0.0g	1.2g
脂質	1.1g	0.0g	1.4g
炭水化物	9.9g	0～1.5g	8.0g
ナトリウム	54.0mg	37.5mg	64.5mg
糖類	---	0.0g	6.5g

[平均値 1缶当たり]


タイプによる平均値。


(a) ノーマルタイプ
(b) ブラック
(c) 微糖
(d) カフェオレ

	ﾉｰﾏﾙ	ﾌﾞﾗｯｸ	微糖	ｶﾌｪｵﾚ
エネルギー	59.3kcal	0.0kcal	33.0kcal	78.5kcal
たんぱく質	1.0g	0.0g	1.1g	1.5g
脂質	0.8g	0.0g	0.8g	1.3g
炭水化物	12.1g	1.1g	5.4g	15.1g
ナトリウム	77.0mg	42.2mg	76.7mg	70.2mg

[平均値 30日×1本]


毎日1本飲んだとして、30日間の累計。


(e) ノーマルタイプ
(f) ブラック
(g) 微糖
(h) カフェオレ

	ﾉｰﾏﾙ 30本分	ﾌﾞﾗｯｸ 30本分	微糖 30本分	ｶﾌｪｵﾚ 30本分
エネルギー	1778kcal	0.0kcal	990kcal	2355kcal
たんぱく質	31.5g	0.0g	33.5g	45.8g
脂質	23.6g	0.0g	24.5g	38.0g
炭水化物	361.9g	33.5g	162.0g	452.2g
ナトリウム	2311mg	1266mg	2301mg	2106mg

朝に飲んだり、ホッとしたい時に飲んだり、

駅で、デスクで、お家でも、

お世話になる缶コーヒー。


甘いジュースと違って、カロリーはそんなに高くありません。

ただ、飲む回数が多いと、違ってくるかもしれませんね。

30日の累計とかだと、差が出ます。

気になる人は、ブラックや微糖を中心にしたら、いいかも。

たまに甘いタイプを飲んだら、おいしかったりするんですけどね。