スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

tag :




web拍手 by FC2

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ


blogram投票ボタン





【さつまいもん】 カルビー


市販のお菓子から。

今回は、カルビーの「さつまいもん」を。



おつまみ 商品名 




[商品名]


商品名:さつまいもん。 

内容量:50g

名称:野菜チップス。 

メーカー:カルビー株式会社。 

特徴:黒糖さつま。

素材を引き立てる味付けと、カリッとした食感で食べ応えのある、さつまいもチップス。

黒糖のほのかな甘さが、さつまいもの味を引き立てます!

食物繊維入り。



○ 

○ 栄養成分 



(1) 1袋 50g あたり



さつまいもん
1袋
50g
エネルギー 258kcal
たんぱく質 0.8~2.0g
脂質 14.2g
炭水化物 32.8g
糖質 29.7g
食物繊維 2.2~4.1g
食塩相当量 0.04~0.21g




秋だ、お芋だ、サツマイモだ。

ということで、カルビーの「さつまいもん」を。


素材そのまま、って感じですね。

カリッとした食感が楽しめます。

食物繊維が豊富なのが、うれしい。





さつまいもん クリーミーさつま クリームチーズ仕立て 50g×12袋




スポンサーサイト

tag : カロリー 栄養素 お菓子




web拍手 by FC2

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ


blogram投票ボタン





【近況報告】 食は人生!!


え~、いきなりでなんですが、

親が亡くなりました。

急なような…

覚悟が多少は、できていたような…




幸いないことに、兄弟がいました。

ひとりではありませんでした。

こんなうれしいことは、ありません。



いろいろと言いたいことはありますが、その中で、一つの根幹をなすのは、「食」でした。



どんな時でも、何か食べます。

故人にも、好きなものがありました。

その好きなものから、思い出がよみがえります。



というわけで、予約投稿を除けば、不定期更新になるかもしれません。

いつもお世話になっている方々にも、訪問が滞るかもしれません。


でも、そんな事情があるもので…


また、通常運転になったら、ヨロシクね!!



食は命!

思い出!

人生やわ!!!





tag :




web拍手 by FC2

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ


blogram投票ボタン





【糸こんにゃく】 そうめん風しらたき


今回は、糸こんにゃくを使った料理。

ガッテンでやってた「そうめん風しらたき」です。



糸こんにゃく そうめん風しらたき 




[レシピ]


(1) そうめん風しらたき

材料:

・糸こんにゃく 1袋: 200g
・砂糖: 10g

・めんつゆ 大さじ1: 15g

糸こんにゃくを袋から出し、水洗いします。

適度な大きさに切ったら、砂糖を加えて、袋で 2~3分 もみ込みましょう。

糸こんにゃくをまた水洗いし、水をよく切ったら、器に盛りつける。

めんつゆをかけて、いただきます。



糸こんにゃく そうめん風 

糸こんにゃく そうめん風 

そうめん風しらたき 

そうめん風しらたき 



(1) 1袋を使った場合

(2) 1/2袋の場合


(そのまま砂糖を加算していますが、実際は、洗い流すので、糖質とカロリーは低くなるはず)



糸コン
そうめん
1袋
糸コン
そうめん
1/2袋
エネルギー 57kcal 29kcal
たんぱく質 0.7g 0.4g
脂質 0.0g 0.0g
炭水化物 17.2g 8.6g
カルシウム 151mg 76mg
1.1mg 0.5mg
ビタミンA 0μg 0μg
ビタミンB1 0.00mg 0.00mg
ビタミンB2 0.01mg 0.00mg
ビタミンC 0mg 0mg
ビタミンE 0.0mg 0.0mg
食物繊維 5.8g 2.9g
ナトリウム 215mg 108mg
食塩相当量 0.5g 0.2g
カリウム 39mg 20mg
コレステロール 0mg 0mg




砂糖でもみ込むと、味が しみやすくなるんですね。

めんつゆだけで、ツルルンと いただけます。


フライドガーリックがあったので、ふりかけてみた。


糸こんにゃく そうめん風 


糸コン 1袋200g。

半袋の 100g で、食物繊維が 2.9g 。

これで、1日の16%ほどになります。


食物繊維は気をつけないと、けっこう摂れてなかったりするので、要注意。

水溶性と不溶性の両方を、バランスよく摂取するのが、理想です。





しらたきダイエット (ZENPASTA おいしくやせる81レシピ)




tag : カロリー 栄養素 献立




web拍手 by FC2

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ


blogram投票ボタン





【エースコック】 わかめラーメン ごま・みそ 【インスタント】


インスタントラーメンの栄養素とカロリー。

今回は、エースコックの「わかめラーメン ごま・みそ」です。



エースコック わかめラーメン ごま・みそ




[ラーメン]


メーカー:エースコック株式会社。

商品名:わかめラーメン ごま・みそ。


名称:即席カップめん。

内容量:77g (めん64g)

特徴:わかめ祭りじゃ!

付属:粉末スープ、かやく、ふりかけ。

かやく:わかめ、ごま、コーン。

調理時間:3分


エネルギー 324kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 11.8g
糖質 45.1g
食物繊維 2.9g
ビタミンB1 0.24mg
ビタミンB2 0.26mg
カルシウム 162mg
ナトリウム 2.5g
食塩相当量 6.4g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 291kcal 2.1g
スープ 33kcal 4.3g
合計 324kcal 6.4g




かやく わかめラーメン ごま・みそ

エースコック わかめラーメン ごま・みそ

わかめラーメン ごま・みそ 栄養表示




【感想】

お湯を注ぐ前。


エースコック わかめラーメン ごま・みそ


相変わらず、すごい量のワカメだ。

20%増量中だもんね。


エースコック わかめラーメン ごま・みそ


麺が隠れちゃいます。

これで、食物繊維が 2.9g 。


エースコック わかめラーメン ごま・みそ


やわらかめの麺ですね。

ツルツルツルって、いける。


味噌スープは、魚介の旨みに、豆板醤やガーリックを利かせたもの。

七味の風味が足せる、ふりかけ付きです。





エースコック わかめラーメン ごま・みそ 77g×12個




tag : カロリー 栄養素 麺類 インスタントラーメン




web拍手 by FC2

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ


blogram投票ボタン





【秋のみたらし団子】 あわしま堂


市販の和菓子から。

今回は、あわしま堂の「秋のみたらし団子」。



あわしま堂 秋のみたらし団子 




[商品名]


商品名:秋のみたらし団子。 

名称:和生菓子。 

メーカー:(株)あわしま堂。 

特徴:冷やしても、おいしい。 



秋のみたらし団子 

秋のみたらし団子 



(1) 1個あたり



秋の
みたらし団子
1個
エネルギー 81kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.3g
炭水化物 18.8g
ナトリウム 25.0mg




串ではない、小ぶりな、みたらし団子です。

プルンプルン。


秋 → 月見 → 団子。

食欲の秋でもありますし、和菓子が合う季節だ。





岐阜中津川 栗100% 栗きんとん 5個・栗柿 5個入り 「くり屋南陽軒」




tag : カロリー 栄養素 お菓子 スイーツ




web拍手 by FC2

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ


blogram投票ボタン







カウンター
プロフィール

スピカ

Author:スピカ
ようこそ、カロリーメモへ。

料理の栄養素を計算したり、比較したりします。



最新記事
カレンダー
01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
月別アーカイブ
  • 2017/10 (7)
  • 2017/09 (9)
  • 2017/08 (8)
  • 2017/07 (8)
  • 2017/06 (9)
  • 2017/05 (8)
  • 2017/04 (8)
  • 2017/03 (8)
  • 2017/02 (8)
  • 2017/01 (9)
  • 2016/12 (3)
  • 2016/11 (9)
  • 2016/10 (9)
  • 2016/09 (9)
  • 2016/08 (9)
  • 2016/07 (9)
  • 2016/06 (8)
  • 2016/05 (6)
  • 2016/04 (9)
  • 2016/03 (9)
  • 2016/02 (11)
  • 2016/01 (2)
  • 2015/12 (1)
  • 2015/11 (5)
  • 2015/10 (9)
  • 2015/09 (7)
  • 2015/08 (5)
  • 2015/07 (8)
  • 2015/06 (9)
  • 2015/05 (3)
  • 2015/04 (4)
  • 2015/03 (6)
  • 2015/02 (3)
  • 2015/01 (2)
  • 2014/12 (5)
  • 2014/11 (10)
  • 2014/10 (13)
  • 2014/09 (7)
  • 2014/08 (12)
  • 2014/07 (12)
  • 2014/06 (7)
  • 2014/05 (7)
  • 2014/04 (7)
  • 2014/03 (3)
  • 2014/02 (5)
  • 2014/01 (4)
  • 2013/12 (5)
  • 2013/11 (3)
  • 2013/10 (6)
  • 2013/09 (6)
  • 2013/08 (4)
  • 2013/07 (5)
  • 2013/06 (4)
  • 2013/05 (4)
  • 2013/04 (5)
  • 2013/03 (6)
  • 2013/02 (5)
  • 2013/01 (4)
  • 2012/12 (12)
  • 2012/11 (4)
  • 2012/10 (5)
  • 2012/09 (4)
  • 2012/08 (4)
  • 2012/07 (6)
  • 2012/06 (4)
  • 2012/05 (4)
  • 2012/04 (4)
  • 2012/03 (4)
  • 2012/02 (5)
  • 2012/01 (7)
  • 2011/12 (8)
  • 2011/11 (5)
  • 2011/10 (4)
  • 2011/09 (6)
  • 2011/08 (8)
  • 2011/07 (5)
  • 2011/06 (6)
  • 2011/05 (13)
  • 2011/04 (12)
  • 2011/03 (3)
  • 2011/02 (1)
  • 2011/01 (9)
  • 最新コメント
    最新トラックバック
    広告
    RSSリンクの表示
    ブロとも申請フォーム

    この人とブロともになる

    Amazon
    タニタ デジタルクッキングスケール 1kg ホワイト KD-187-WH

    日本食品成分表2017 七訂 本表編

    孤独のグルメ 【新装版】
    アクセスランキング
    [ジャンルランキング]
    グルメ
    96位
    アクセスランキングを見る>>

    [サブジャンルランキング]
    その他
    5位
    アクセスランキングを見る>>
    スポンサードリンク
    検索フォーム Google
    検索フォーム
    注目記事
    分量の目安、大さじ1、小さじ1、カップ1

    鶏のから揚げ、もも肉とむね肉、皮ありと皮なし

    食パン、5、6、8枚切り比較

    フルーツ果物 1個分 目次

    インスタントラーメン 目次
    カテゴリ
    「目次」

    「分量の目安」

    「全記事 目次」

    リンク
  • カラダの健康ノート
  • 食品成分表データベース
  • グリコ│栄養成分ナビゲーター
  • ことわざ日記
  • 肉の御仁のひとりごと
  • 平成ぽんぽこダイエット!
  • 管理画面
  • メールフォーム

    名前:
    メール:
    件名:
    本文:

    ブログ村


    FC2ブログランキング
    QRコード
    QR
    グロースファクター

    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。