スウィーティー/フルーツ1個分


久しぶりの、果物1個の栄養素とカロリー。

今回は、「スウィーティー(オロブランコ)」だ。



果物1個分 スウィーティー





1個の目安は、200g (皮も含む丸ごと)。

可食部は、110g (55%)。




フルーツ スウィーティー




以下、「日本食品標準成分表」 より。 


スウィーティー
1個
110g
スウィーティー
100g
あたり
エネルギー 44kcal 40kcal
たんぱく質 0.9g 0.8g
脂質 0.1g 0.1g
炭水化物 11.1g 10.1g
カリウム 165mg 150mg
カルシウム 13mg 12mg
0.2mg 0.2mg
ビタミンA 0μg 0μg
ビタミンD 0.0μg 0.0μg
ビタミンE 0.3mg 0.3mg
ビタミンB1 0.10mg 0.09mg
ビタミンB2 0.02mg 0.02mg
ビタミンC 42mg 38mg
コレステロール 0mg 0mg
食物繊維 1.0g 0.9g
ナトリウム 1mg 1mg
食塩相当量 0.0g 0.0g
水分 97.6g 88.7g





スーパーで見つけて、手に取ると、「イスラエル産」と書かれていた。

スウィーティー


珍しさと、安さにつられて、かごの中へ。


名前に「スウィーティー(sweetie)」と書かれていますが、正式名称(品種名)は「オロブランコ(oroblanco)」というらしい。

「日本食品標準成分表」にも、オロブランコで載っていた。



皮は厚く、ちょいと剥きにくいかな。


日本の柑橘類に比べ、すごく甘い。

酸っぱさは、おさえめ。

例えるなら、昔食べた、グレープフルーツを半分に切って 砂糖をふったやつ。

…に近いと、個人的に感じましたとさ。


初めて食べたので、ひと口めで、「おや?」と思えた。

食べだすと、くせになる。




1個 110g(可食部)とすると、カロリーが 44kcal 。

糖質は、10.1g 。

ヘルシーですね。


ビタミンC は、42mg 。

1日の 40% ほど摂れる。


食物繊維は、思ったほどないですね。



また食べてみたいと思うけど、近所のスーパーには、再登場してない。





【訳あり】/愛媛県産 河内晩柑 約10kg/(美生柑・宇和ゴールド)




[ 果物につながるもの ]


子どもの頃、どんな果物 食べてたかな? と考えてみた。

みかん、梨、桃、ビワ、スイカ、ブドウ、等々。

季節のものを食べていたように思う。


そして、思い出した。

ああ、お供えだ。


季節の果物を、まず仏壇にまつって、それから家族で食べるんだ。

そうだった、そうだった。

親戚のおばあちゃんが、まつりにきたりしてた。


時々、食べごろを確認しないと、えらいことになるんだわ。

ああ、メロンのお尻が~~





tag : 果物




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【マルタイ】 長崎ちゃんぽん 【縦型】


マルタイの「長崎ちゃんぽん」を食べました。

縦型なので、小ぶりです。



マルタイ 長崎ちゃんぽん 縦型




[ インスタント ラーメン ]


メーカー:株式会社 マルタイ。

名称:即席カップめん。

内容量:65g (めん50g)

特徴:魚介の旨みと野菜の甘みが効いた、あっさり白湯スープ。

付属:無し。

かやく:キャベツ、カマボコ、コーン、ニンジン。

調理時間:4分




オレンジ色の憎いやつ、

夕刊フジか? (古い!)

サッカーオランダ代表か?

マルタイ 縦型ちゃんぽん


栄養成分表。

マルタイ 縦型ちゃんぽん 栄養表示




エネルギー 283kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 9.9g
炭水化物 43.2g
カルシウム 104mg
ナトリウム 1748mg
食塩相当量 4.4g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 227kcal 1.3g
スープ 56kcal 3.1g
合計 283kcal 4.4g




お湯を入れる前。

マルタイ 縦型ちゃんぽん

この粉が、おいしいスープになるのか。



できあがり。

マルタイ 縦型ちゃんぽん




【感想】


もちもち麺に、白湯スープがよくからむ。

このスープ、好きなんだぁ。


マルタイ 縦型 長崎ちゃんぽん


マルタイ ちゃんぽんの麺


シャキシャキしたキャベツに カマボコ(ハムではない)など、具が多め。

底にも、残ってるぞ。


マルタイ ちゃんぽんの底


海苔で麺をくるんで食べても、うまい。


マルタイ 縦型ちゃんぽん 海苔


インスタントの「ちゃんぽん麺」って、どこもおいしいんだけど、共通なんだろうか?

スープも具も、似ているような…。





マルタイ 長崎ちゃんぽん 93g×12個





[ これも、ちゃんぽん? ]


ちゃんぽんといえば、麺類ですよね。

普通の麺だったり、かた焼き(フライ麺)だったりしますけど。


それとは別に、昔、お好み焼きの「ちゃんぽん」があった。

モダン焼きでも、広島風(と呼ぶと怒られるだろうか?)でもなく、

形は普通のお好み焼き。


ただ、具が変わっていて、確か、カマボコとか、イカ(ゲソ?)などが入っていたと思う。

エビも入っていたかな?

要するに、ちゃんぽん麺の具が、お好み焼きに入っていたのではないだろうか。


確かめたい気もするけれど、その店はもうない。

最近、そういうこと多いな~。






tag : インスタントラーメン




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【井村屋】 たい焼きアイス 【駄菓子屋の思い出】


今回は、井村屋の「たい焼きアイス」

アイスクリームの記事は、久しぶりですね。



井村屋 たい焼きアイス




[ アイスクリームのデータ ]


メーカー:井村屋 株式会社。

種類別:ラクトアイス。

特徴:井村屋自慢の つぶあんと バニラアイスの、おいしいハーモニー。

内容量:60ml × 5個。




井村屋 たい焼きアイス


井村屋 たい焼きアイス




栄養成分表示 1個あたり。

エネルギー 96kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 2.2g
炭水化物 17.5g
食塩相当量 0.05g





[ 感想 ]


たい焼きアイスを初めて食べたのは、小学生の頃かな。

こういうファミリーパックではなく、1個ずつの大きいやつね。

当時は、珍しかったんですよ。

スーパーで見つけて、思わず買っちゃいました。



こうしてみると、泳いでいるように見えなくもない?


およげ たい焼きアイス


外は、最中の皮。

上はチョコ、下はつぶあんで コーティングされていて、中に バニラアイス。


たい焼きアイス 中身


最中のアイスは、いかに湿気させないかが、カギになるのかな。

チョコモナカジャンボとか、パリッといい音がする。



これから温かくなってくると、アイスを食べる機会が増えそう。

ファミリーパックは、小腹が空いた時とか、風呂上がりに、ちょうどいいんだ。

冷凍庫のスペース、あけんといかん。





サーティワンアイスクリームバラエティパックギフト券(レギュラーサイズ6個入)




[ 駄菓子屋の思い出 ]


昔は、コンビニなんて、ありませんでした。

子どもたちが集まるのは、駄菓子屋。

入り口近くには、大きなアイス・ケースがあります。

(ガラスの戸で、中が見えて、横にスライドするやつ)

(今時のは、フタがないもんな~)

そこにはたくさんの種類の、アイスが並んでいた。

ひょっとすると、今よりも多いかも。


主にあるのは、30円とか50円のやつ。

ポキンと2つに折れるアイスバーとか、お乳アイスなんかもあった。


大きなアイスケースの中から、好みのアイスを選ぶのが、すごく楽しかったんだ。

今の子たち、そんな楽しみ、あるのかな~。





tag : アイス




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【縦型】 マルタイラーメン 【醤油味】


「マルタイラーメン」の縦型カップを食べました。



マルタイラーメン縦型カップ




[ インスタントラーメン ]


メーカー:株式会社 マルタイ。

名称:即席カップめん。

内容量:62g (めん50g)

特徴:ごま油の香りと カツオの旨みがきいた、あっさり醤油スープ。

付属:なし。

かやく:ナルト、ねぎ、乾燥卵、乾燥油脂。

調理時間:2分30秒。(←珍しいなあ)




縦型ですね。

マルタイラーメン縦型カップ



ちなみに、前に食べたのは、こちらのタイプ。

カップ・マルタイラーメン醤油味

こちらとは内容量が違うので、カロリーも違ってきます。



お湯を入れる前。

マルタイラーメン縦型 かやく


でけたあと。(関西弁)

マルタイラーメン縦型カップ


カロリーとか、栄養成分表。

マルタイラーメン縦型 栄養表示


エネルギー 277kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 11.5g
炭水化物 37.3g
カルシウム 175mg
ナトリウム 1941g
食塩相当量 4.9g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 245kcal 1.3g
スープ 32kcal 3.6g
合計 277kcal 4.9g





【感想】

安心する味というか。

特別な感じはしないけど、心休まる。

クセのない、直球ですね。


具は、小さめのグルグル模様ナルトに、ネギとたまご。

マルタイラーメン縦型カップ


麺は棒ラーメンより、やわらかいように思う。

スープは、そのままの味かな。(記憶だより)


マルタイラーメン縦型カップ


ゆで卵と海苔を、トッピングしてみた。


マルタイラーメン プチトッピング

ゆで卵は、糸で切断しております。



残りのゆで卵半分に、そぼろ風キューちゃんを加え、マヨネーズで和えた。


ゆで卵のそぼろ風キューちゃん和え


これはなかなか、いけるかも。





マルタイ 縦型マルタイラーメン 62g×12個





[ 値上げと応援の声 ]


値上げは誰でも、嫌なもの。

値段はそのままでも、いつの間にか 内容量が減っている。

ってなことが、Twitter に流れてくることも 最近よくある。


ところが、中には、意外な反応もあるらしい。

商品は、「マルタイの棒ラーメン」。

以前のニュースになるけれど、値上げは痛いが「なくなるよりはマシ」という声が上がったとのこと。

「応援のために買う」という意見も、あったという。


そういえば、スナック菓子の「カール」が2017年に、中部地方以東での販売を終了した。

「森永チョコフレーク」も、生産が終了する。(日清のチョコフレークは継続)


需要がなければ、販売は終了。

それは自然の流れだけれど、慣れ親しんだ商品だと、やっぱさみしい。

(「スマホとの相性が原因か」とか言われると、余計に複雑だ)


なんてことを考えると、好きな商品っていうのは、定期的に購入しておいた方がいいのかな。

カゴに入れるのに迷ってしまう性格だけど、応援したい商品については、パパっといくか。






tag : 麺類 インスタントラーメン




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【そぼろ風キューちゃん】 うどん&そば 【豆腐も】


前はスパゲティにのっけた、「そぼろ風キューちゃん」。

今回は、うどんと そばに のせて、食べました。



そぼろ風キューちゃん うどん&そば





[レシピ]


材料:

・細うどん 180g
・そぼろ風キューちゃん 36g
・大根おろし 40g
・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 18g

うどんをゆでて、大根おろしと そぼろ風キューちゃんをのせます。

あとは、めんつゆを好みの量だけ かけて、いただく。



そばは、1袋 150g 。





うどんで、めんつゆをかける前。

そぼろ風キューちゃん うどん


めんつゆをかけて、混ぜたところ。

そぼろ風キューちゃん うどん




栄養成分の概算(うどんの場合)。


そぼろ風
キューちゃん
うどんのせ
エネルギー 264kcal
たんぱく質 8.3g
脂質 2.8g
炭水化物 49.5g
食塩相当量 3.7g





そばの場合。

そぼろ風キューちゃん そば


そぼろ風キューちゃん そば

見栄え、悪し…




栄養成分の概算(そばの場合)。


そぼろ風
キューちゃん
そばのせ
エネルギー 273kcal
たんぱく質 10.8g
脂質 3.5g
炭水化物 49.6g
食塩相当量 3.2g





[ 感想 ]


スパゲティ、うどん、そばと、3種類試しましたが、

うどんが一番、合ったように思います。


ただ、ちょっと、絡みづらいところがある。

なので、スプーンでキューちゃんを時々、口に放り込みつつ食べたのでした。



あと、豆腐にのせただけも、おいしかったですよ。

おつまみにも、なるし。


そぼろ風キューちゃん 豆腐のせ





ニチフリ きゅうりのキューちゃん味 ふりかけ 25g




[ 平成が始まろうとしていた頃 ]


ということは、昭和天皇が崩御したということ。

テレビ各局は特別番組を放送し、ビデオレンタル店に多くの人が殺到したと記憶している。

(その前には、井上陽水さん出演の車のCMで、セリフが自粛されたこともあった)


そんなある日のこと、自転車で信号待ちしていると、「ゴンツ!」という大きな音が聞こえた。

黒いメモ帳を見ながら歩いていた背広姿の男性が、電柱に頭からぶつかったのだ。

一部始終を見ていたので、背中がぞっとした。

やばいぞ! と。


ところが男性は、すぐに立ち上がると、「あいたたた」といった感じで、苦笑いしながら、歩いていってしまった。

電柱は、コンクリート製。

骨がどうにかなっていても、不思議じゃない勢い(に見えた)。

大丈夫なんだろうか? と、しばらく背中を見送っていたが、特に問題はなさそうだった。


別のある日のこと、駅前では、雨が降り始めようとしていた。

スーツ姿の女性が、ママチャリで走ってくる。

と、ツルンッ! とこけてしまった。

どうも、下が鉄板になっていたらしい。


たくさんの人が「大丈夫か?」と、そちらを見た。

けっこうな勢いで、倒れたから。


でも、その若い女性は、「やちゃった」といった感じで、すぐに起き上がると、自転車をこいで行ってしまった。


どちらも、そうとう痛そうだったんだけどな。

でも、その後の対応は、まるで「てへぺろ」。


人が見ていると、そうなってしまうんだろうか?


以上、新元号とは全然関係ない話でした。

(今回は、崩御したわけではないので、穏やかで平和な改元ですね)

(Twitterで、新元号に「特盛」をあげている人がいて、笑った)





tag : 麺類




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日本食品成分表2017 七訂 本表編

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